Назван способ, который поможет наиболее эффективно использовать утренний кофе.

Фото: freepik.com

Сразу после пробуждения в организме образуется кортизол — гормон, связанный со стрессом. Это вызывает естественный прилив сил. Употребление кофе в этот момент приведет к тому, что кофеин просто усилит уже существующий эффект, но его действие будет недолгим, объяснил кардиолог Аурелио Рохас в разговоре с Deia.

Рекомендуется отложить употребление первой чашки на 60–90 минут. Это позволит использовать период снижения уровня кортизола и получить максимальную пользу от кофеина. В момент ожидания рекомендуется выпить стакан воды.

Ранее врач назвал самый смертоносный препарат. Он вызывает сильные кровотечения.