Многие россияне даже не подозревают, что их любимая удобная обувь медленно убивает здоровье. Ортопед Владимир Ковалев в беседе с АБН24 призвал срочно пересмотреть содержимое обувной полки.

Фото: сгенерировано нейросетью Gemini Nano Banana

По словам врача, главный враг — обувь на абсолютно плоской подошве: кеды, балетки, угги, слипоны. Люди ошибочно считают ее безопасной, думая, что раз нога стоит ровно, то и нагрузка распределяется правильно. На самом деле стопа человека имеет своды, работающие как рессоры. Когда подошва плоская, эти рессоры перестают амортизировать удары, и ударная волна уходит выше — в голеностоп, колени, тазобедренные суставы и позвоночник.

Ношение плоской обуви без каблука и супинатора ведет к уплощению свода стопы и развитию плоскостопия. Кроме того, страдает ахиллово сухожилие и икроножные мышцы, работающие в неестественном режиме. В итоге — боли в пятках, судороги, тяжесть в ногах.

Ковалев предупредил и об опасности домашних тапочек. Старые шлепанцы без поддержки свода вредны, особенно детям и пожилым. Дома лучше ходить босиком или в обуви с жестким задником и мягким супинатором.

Идеальная обувь, по мнению ортопеда, должна иметь каблук 2–3 см, жесткий задник и подошву, которая гнется в носке. Полностью плоская подошва лишает стопу подвижности, делая ее деревянной.

Врач посоветовал не вестись на рекламу обуви «как тапок». Кажущийся комфорт оборачивается хроническими болями в спине и артрозом. Особенно внимательными стоит быть женщинам, чередующим балетки и каблуки — такой перепад нагрузок губителен для суставов.

Ковалев призвал без сожаления убрать плоскую обувь из повседневной носки, оставив лишь для редких случаев. Здоровье ног — фундамент здоровья всего организма, и экономия на качественной обуви или слепое следование моде приводят к серьезным проблемам с суставами.