В России средняя продолжительность жизни на сегодняшний день превышает 73 года. Существуют планы по повышению этого показателя до 78–81 года к 2036 году, сообщила главный внештатный гериатр Минздрава Ольга Ткачева.

Фото: freepik.com

К 2030 году ожидается, что каждый четвертый житель России достигнет возраста 60 лет и старше. Для людей в этом возрасте приблизительная продолжительность жизни составит около 20 лет, отметила Ткачева в беседе с РИА Новости.

Тем не менее, основной целью является не просто продление жизни, а обеспечение ее высокого качества. Это подразумевает сохранение физической самостоятельности, поддержание социальной вовлеченности, ясности мышления и эмоционального равновесия. Исходя из этого, правильнее говорить не о продлении жизни в целом, а о расширении периода здорового и активного долголетия, подытожила эксперт.

Ранее физиотерапевты рассказали, какие мышцы нужно тренировать для здорового долголетия. Оказалось, что вся сила организма сосредоточена в ягодицах.