Развитие ягодичных мышц имеет значение не только для внешнего вида, но и является фундаментальным аспектом здоровья на долгие годы, заявили физиотерапевты Тереза Марко и Эми Кох.

Фото: adobestock

Мощные ягодичные мышцы значительно влияют на способность пожилых людей сохранять самостоятельность. Они также играют важную роль в поддержании правильного положения тазовых костей, что способствует более естественным и эффективным движениям, рассказали врачи изданию Independent.

Более того, эти мышцы необходимы при ходьбе, беге и выполнении более сложных задач, например, удержании равновесия на одной ноге. Они обеспечивают поддержку поясничной области при поднятии тяжестей и действуют как своего рода защитный барьер, снижая риск травм колена.

Ранее врачи рассказали, кому строго противопоказан березовый сок. Напиток может спровоцировать серьезные осложнения.