Майские праздники скоро останутся позади, но их последствия могут напоминать о себе еще долго, предупредил нарколог Алексей Казанцев.

Фото: freepik.com

Первым делом нужно восстановить кислотно-щелочной баланс. Для этого подойдут ощелачивающие напитки — например, минеральная вода. Также важно восполнить дефицит калия, магния и кальция.

Помочь организму могут контрастный душ, прогулки и постепенное возвращение к активности. А вот сразу идти в баню или начинать интенсивные тренировки не рекомендуется. При этом важно помнить, что алкоголь — это нейротоксин, и он убивает мозг, объяснил врач в беседе с Life.

Особое внимание нужно уделить хроническим заболеваниям. После злоупотребления алкоголем или выхода из запоя могут повышаться давление и частота сердечных сокращений. Это опасно гипертоническими кризами, инсультами и инфарктами.

Ранее врач перечислила продукты, которые способны менять настроение. Некоторые из них повышают чувство тревожности.