По завершении продолжительных выходных не редкость осознавать, что возвращение к трудовым будням не вызывает энтузиазма. Это чувство является не только физиологической реакцией, но и сигналом к переосмыслению жизненных приоритетов и профессионального пути, отметила психолог Марианна Абравитова.

Фото: unsplash.com

В современном обществе укоренилась практика восстановления после любого отдыха. Однако истинная забота о себе заключается в работе над собственным внутренним состоянием, бережном отношении к себе и понимании своих потребностей.

Если праздничные дни были отмечены бурно, употреблением алкоголя, недостатком сна или другими факторами, нарушающими привычный режим, перед возвращением к работе стоит выйти из состояния празднества. Для этого рекомендуется выделить полный день или хотя бы его половину для детокса и восстановления организма, объяснила специалист в беседе с Life.

Если же причиной нежелания приступать к работе является исключительно физическое истощение, важно посвятить как минимум половину суток отдыху. Можно полежать в ванне, позволяя себе расслабиться, восстановить силы и обрести внутреннюю гармонию.

Ранее россиянам объяснили помогут ли кроссворды в борьбе с деменцией. По словам специалиста, умственная активность не защищает от болезни.