Следование кето-диете может оказать значительное влияние на сердечно-сосудистую систему, предупредил кардиолог Франческо Ло Монако.

Фото: freepik.com

Кето-диета фактически исключает потребление углеводов, акцентируя внимание на высоком уровне белков и жиров. Эта пищевая стратегия может привести к повышению уровня холестерина и увеличить нагрузку на сердце, даже если человек в целом здоров.

Еще одна распространенная ошибка среди приверженцев кето-диеты — это чрезмерное употребление животных жиров при недостаточном включении растительных. Такой дисбаланс повышает вероятность развития воспалительных процессов и может способствовать формированию атеросклеротических бляшек, объяснил врач в беседе с Daily Mirror.

Для минимизации подобных рисков рекомендуется пересмотреть свои пищевые привычки и рассмотреть более щадящие варианты. Если же кето-диета, несмотря на потенциальные опасности, все еще вызывает интерес, стоит ограничить ее продолжительность двумя неделями.

Ранее диетолог назвала главную ошибку всех худеющих. После диеты лишний вес резко начинает возвращаться.