Диетолог и эндокринолог Антон Поляков предостерег россиян от распространенных ошибок в выборе напитков для утоления жажды в летний зной. Многие популярные продукты, ошибочно считающиеся спасением от обезвоживания, на деле лишь усиливают желание пить.

Фото: freepik.com

Как объяснил врач в беседе с aif.ru, сладкие газированные напитки, пакетированные соки и питьевые йогурты — абсолютные враги жажды. По словам специалиста, сахар и консерванты в их составе быстро повышают уровень глюкозы, провоцируя еще более сильное чувство жажды после кратковременного удовлетворения. Это делает употребление таких напитков абсолютно бесполезным занятием.

Даже традиционные напитки, такие как чай или кофе, могут сыграть злую шутку. Содержание кофеина, теобромина и других активных компонентов в их составе может способствовать дальнейшему обезвоживанию организма. Антон Поляков подчеркнул, что для эффективного утоления жажды летом нет ничего лучше чистой воды.

Ранее в АБН24: диетолог и врач‑эндокринолог Антон Поляков посоветовал в жару утолять жажду минеральной или газированной водой хорошего качества. Например, после обратного осмоса с минерализацией либо смесью дистиллированной и минеральной воды в пропорции 1:1.