Споры о том, помогает ли пиво восстановиться после физических нагрузок, ведутся уже много лет. Однако специалист по спортивному питанию, работавший с профессиональными футболистами, считает, что научные данные не подтверждают пользу такого подхода.

Фото: сгенерировано нейросетью Gemini Nano Banana

Испанский диетолог и нутрициолог Хосе Блеса, который в прошлом сезоне работал в московском ЦСКА, а также сотрудничал с Криштиану Роналду в саудовском клубе «Аль-Наср», заявил, что рекомендовать пиво как средство восстановления после тренировок или матчей нельзя.

По словам специалиста, несмотря на то что пиво содержит вещества, образующиеся в процессе ферментации, алкоголь оказывает на организм больше отрицательного воздействия, чем потенциальной пользы.

Блеса отметил, что после интенсивных физических нагрузок организму необходимо восполнить потерю жидкости, восстановить энергетические запасы, помочь мышцам восстановиться и обеспечить полноценный отдых. Алкоголь, по его словам, мешает этим процессам и замедляет восстановление.

Диетолог признал, что если спортсмен выпьет небольшое количество пива уже после завершения восстановления и задолго до следующей тренировки, серьезного влияния это, скорее всего, не окажет. Однако научных доказательств того, что пиво способствует восстановлению организма, на сегодняшний день нет.

Лучшей альтернативой специалист назвал безалкогольное пиво. По его словам, такой напиток позволяет избежать негативного воздействия алкоголя и одновременно помогает восполнить водный баланс и часть энергетических затрат после физических нагрузок.

Ранее стало известно, что в жаркую погоду многие пытаются охладиться с помощью холодного пива или ледяных напитков, однако ощущение прохлады оказывается кратковременным, а организму такая привычка может только навредить.