Поздний плотный ужин может нанести вред здоровью, предупредила диетолог Паула Эрнандес.

Фото: freepik.com

Человеческий организм функционирует в соответствии с циркадными ритмами. Если ужинать слишком поздно, употребляя при этом тяжелую или обильную пищу, процессы пищеварения замедляются. Это может спровоцировать изжогу, дискомфорт в желудке и ухудшение качества отдыха, рассказала врач в беседе с Hola.

Однако нельзя списывать утреннюю слабость исключительно на время еды, так как ее причины часто комплексные. У людей с нарушениями работы ЖКТ проблемы могут возникать не только из-за позднего ужина, но и по другим причинам.

Ранее россиянам рассказали, сколько огурцов и помидоров можно съесть за день. Норма не должна превышать полкило.