Глубокий и полноценный ночной сон является фундаментом для поддержания жизненного тонуса и отличного самочувствия, но многие упускают из виду, какое воздействие оказывает поза тела во время отдыха на здоровье.

Фото: freepik/senivpetro

Привычка лежать исключительно на одном боку способна спровоцировать ряд негативных последствий. Мышцы могут затекать, а сосуды и нервные окончания — сдавливаться, что приводит к онемению рук. Если к этому добавляется привычка подкладывать руку под подушку, проблема с потерей чувствительности конечностей приобретает хронический характер.

Кроме того, определенные сновидческие позы способны обострять течение заболеваний. При наличии хронических патологий некоторые положения на боку могут быть строго противопоказаны. Так, при гастроэзофагеальном рефлюксе, сопровождающемся забросом содержимого желудка в пищевод, сон на правом боку часто провоцирует приступы изжоги, предупредил остеопат Александр Евдокимов в беседе с Life.

Также стоит учитывать влияние позы на сердечно-сосудистую систему. При хронических болезнях сердца лежание на левом боку может усилить симптоматику и активизировать патологические процессы.

Ранее терапевт рассказала о рисках для здоровья из-за тяжелого багажа. Можно получить травму даже при снятии чемодана с ленты.