Матрас может потерять форму и ортопедические свойства раньше срока, если годами оставлять его в одном положении. Начало сентября подходит для простой процедуры, которая поможет равномернее распределить нагрузку и подготовить спальное место к холодному сезону.

Фото: pxhere.com

В Роскачестве рассказали RT, что матрас рекомендуется переворачивать как минимум раз в полгода. Двустороннюю модель типа «зима-лето» в сентябре следует положить мягкой зимней стороной вверх. В январе стоит поменять местами положение «голова-ноги».

С односторонними моделями проще. Их достаточно периодически разворачивать на 180 градусов, меняя местами стороны головы и ног.

При покупке нового матраса значение имеет и размер. Длина спального места должна превышать рост человека минимум на 20 см.

Резкий химический запах изделия должен насторожить. В Роскачестве предупредили, что дешевые матрасы неизвестных производителей могут содержать синтетические материалы, способные выделять токсичные вещества. Аллергикам стоит учитывать и состав натуральных наполнителей: например, шерсть может вызвать реакцию.

Пожилым людям не рекомендуются чрезмерно жесткие поверхности из-за риска болей в позвоночнике и нарушений кровообращения.

Матрасы с независимыми пружинами обеспечивают точечную поддержку позвоночника и позволяют уменьшить «эффект волны», когда движения одного человека ощущает второй.

Ранее АБН24 писало, что сон в позе эмбриона, сжатые кулаки и стиснутые челюсти могут указывать на высокий уровень стресса и кортизола в организме.