Психолог Никки-Энн Уилсон объяснила, что множество незавершенных задач способно подтачивать психику, даже если человек внешне ничем не занят. По ее словам, постоянная усталость может возникать без видимых причин именно из-за груза невыполненных дел.

Уилсон сравнила незаконченные задачи с «открытыми петлями». Одни люди легко с ними уживаются, другие же постоянно удерживают их в сознании и мысленно возвращаются к ним. Подобное состояние перегружает рабочую память, приводит к ощущению умственного истощения и нарушает сон.

Чтобы снизить нагрузку, психолог рекомендует фиксировать незавершенные дела и заранее планировать время на их выполнение. Крупные задачи стоит разбивать на небольшие этапы. Также поддерживать порядок в голове помогают устойчивые привычки и четкий распорядок дня.