Диетолог Джулиана Андрадре предупредила, что ряд привычных продуктов способен ускорить процессы старения организма.

Фото: freepik.com

Главным врагом молодости она считает избыточное потребление сладкого. В группу риска входят кондитерские изделия — торты, печенье, десерты, а также сладкая газировка, рассказала врач в беседе с изданием Terra.

Не менее вредны для здоровья переработанные мясные деликатесы: бекон, сосиски и ветчина. Алкоголь же провоцирует старение через окислительный стресс, потерю влаги в организме и нарушение структуры сна, тогда как качественный отдых ночью является важнейшим условием сохранения жизненных сил.

Ранее кардиолог посоветовала продукты, которые позволят сохранить здоровье сердца и сосудов. Они быстро снижают уровень плохого холестерина.