Диетолог Валеска Нишида отметила, что ряд пищевых привычек способен провоцировать сильную усталость.

Фото: ru.freepik.com

Специалист первой назвала нерегулярное питание. Пропуск приемов пищи ведет к падению энергетического уровня и ухудшению способности концентрироваться.

Второй опасной привычкой доктор считает избыточное потребление сахара. Хотя он дает кратковременный заряд бодрости, за ним следует резкое падение сил, сообщило издание Terra.

Третьей проблемой эксперт назвала однообразный рацион. Постоянное употребление одинаковых блюд, по ее мнению, вызывает нехватку необходимых питательных веществ.

Ранее россиянам перечислили продукты, которые стоит чаще есть осенью. Организму требуется больше витаминов.