горячие напитки

Осенью горячие напитки помогают не только согреться, но и разнообразить привычный рацион. Выбор при этом не ограничивается чаем или кофе. Подойдут травяные настои, шиповник, какао и теплое молоко. Но значение имеет не только сам напиток, но и то, сколько сахара человек в него добавляет.

Выбрать самый полезный горячий напиток не получится — универсального победителя здесь нет. Кофе, зеленый и черный чай, а также травяные настои по-разному воздействуют на организм. Однако результаты крупных научных исследований показывают, что при умеренном употреблении многие из них могут снижать риск хронических заболеваний и даже быть связаны с большей продолжительностью жизни.

Употребление слишком горячих напитков может привести к развитию рака пищевода из-за постоянного термического повреждения слизистой.