медитация

Ходьба босиком по траве, прогулки на дневном свету и обливания холодной водой могут значительно продлить жизнь. Об этом заявил терапевт Мохаммед Энаят.

Медитативные практики становятся все популярнее, но православные эксперты предостерегают о том, что не все методики безопасны для духовной жизни. Председатель движения «Россия Православная» Михаил Иванов объяснил, почему восточные техники могут вступать в противоречие с христианским мировоззрением.

Сейчас, чтобы начать медитировать, не обязательно быть просветленным мастером или посещать специализированные курсы. Интернет предлагает множество видеоуроков по медитации, а для начинающих существуют даже специальные приложения.

Трансцендентальная медитация способствует не только значительному снижению уровня стресса, а и заметному замедлению процессов биологического старения. Такие выводы сделали ученые, представляющие Международный университет Махариши.