продуктивность

Короткий дневной сон помогает восстановить силы, но при неправильной продолжительности или времени засыпания он вызывает головную боль, раздражительность и усталость. Сомнолог София Черкасова объяснила, как избежать последствий «сонной инерции» и сделать отдых полезным.