профилактика деменции

Хотя риск развития деменции во многом определяется наследственностью, значительная часть факторов остается под контролем самого человека. По словам специалистов, образ жизни и окружающая среда способны заметно повлиять на вероятность развития заболевания в пожилом возрасте.

Полноценный сон играет важную роль в сохранении здоровья мозга. Именно ночью происходят процессы, которые помогают поддерживать когнитивные функции, а регулярный недосып со временем способен повысить риск нарушений памяти, внимания и мышления.