Волгоградская область. Хотя врачи утверждают, что делать это лучше до 23 часов. 

Фото: пресс-службы администрации Волгоградской области

Исследователи компании hh.ru выяснили, во сколько предпочитают отходить ко сну работающие жители региона. Каждый пятый предпочитает делать это с 12 часов до часу ночи. 

Около 9% признались, что им редко удается лечь спать раньше двух часов ночи. И 7% респондентов отметили, что засиживаются еще позже. Конечно, они редко высыпаются.

До 23 часов удается заснуть лишь каждому третьему жителю Волгоградской области. Еще 32% засыпают в промежуток между 23 и полуночью. 

Помимо вопроса времени, важны и ритуалы на крепкий сон. Некоторые предпочитают принимать горячую ванну, выходят на прогулку, отказываются от гаджетов или читают книги.