Валюта $63.53 €70.48 Brent$63.75
13.11.19 / 16:20 Новости / Петербург

Врач рассказал, как нужно проводить отпуск

Фото: pixabay.com

Фото: pixabay.com

Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников рассказал о том, что для полноценного восстановления организма человека необходимо сделать акцент на активный отдых.

По словам специалиста, необходимо больше дышать свежим воздухом, гулять, плавать, правильно питаться. Кроме того, он добавил, что для адаптации в отпуск лучше уходить как минимум на две недели, а не разбивать его на короткие отрезки.
Также эксперт подчеркнул, что необходимо отдыхать полноценно. Это позволит избежать профессионального выгорания и проблем со здоровьем.

Ресурсов организма при работе без отпуска хватает максимум на два-три года, затем у человека может развиться депрессия или другие заболевания, сказал специалист.

Тяжельников привел данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), согласно которым риск преждевременной смерти на 20 процентов выше среди работников, регулярно отказывающихся от отпуска.