Кандидат психологических наук, заведующий кафедрой эргономики и инженерной психологии СПбГУ Сергей Маничев дал советы по быстрому восстановлению рабочего режима после длительных новогодних выходных.

Так, эксперт рассказал, что для легкого возвращения в офис можно «обмануть» мозг с помощью грамотного распределения труда. Кроме того, по его словам, важно всегда помнить о принципе Work-life balance.

«Чтобы этот принцип действовал, в рабочие часы требуется предельная концентрация. <…>Нужно уметь прочерчивать границу между работой, семьей и личной жизнью. Когда у вас есть все три части, вы несокрушимы: если обрушится одна из них, жизнь продолжится», – рассказал Сергей Маничев «Городу+».

При этом, по мнению психолога, иногда нежелание возвращаться в офис не связано с длительным отдыхом. Сергей Маничев рекомендует подумать о выборе места работы.