Психологи МЧС России дали советы по проведению самоизоляции из-за коронавируса в одном помещении с родственниками.

Как сообщает ТАСС со ссылкой на памятку Центра экстренной психологической помощи МЧС, в случае возникновения намеков на раздражение внутри себя, стоит взять паузу и уделить время себе.

«Если чувствуете, что вас охватывает раздражение, возьмите паузу, например, сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов, при возможности, умойтесь прохладной водой, выйдите ненадолго в другую комнату», — приводится выдержка из памятки.

Психологи также призывают к большим совместным взаимодействиям, вроде семейного просмотра сериала, уборки квартиры или готовки.