Диетолог Галина Барташевич рассказала, что негативное влияние на человеческий организм может оказать даже простая каша. 

По словам эксперта, употребление некоторых каш лучше ограничить, так как слишком частое употребление овсянки  на завтрак может спровоцировать остеопороз. Как передает «Вечерняя Москва», к такому выводы в результате исследования пришли отечественные специалисты по питанию.

Ученые заявили, что в овсянке содержатся фитаты, препятствующие усвоению кальция, недостаток которого может ослабить костную систему человека. Поэтому диетолог рекомендует ограничить употребление овсяной каши на завтрак до двух-трех раз в неделю.

Заменить овсянку можно на гречневую или ячневую каши.