Врач перечислил опасные для худеющих продукты

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков назвал опасные при похудении продукты. 

По его словам, худеющие люди обязательно должны учитывать такой важный фактор, как инсулинемический индекс, так как повышенная инсулинорезистентность является первым шагом на пути к диабету.

«Белковые продукты (особенно молочные и бобовые) тоже провоцируют подъем инсулина! А вот богатая жирами пища вроде оливкового и сливочного масла, бекона, сыра или арахиса, напротив, не вызвала быстрого выброса этого гормона», — поделился эксперт со своими подписчиками в Instagram.

Диетолог также отметил, что продукты с высоким инсулинемическим индексом на ужин блокируют работу соматотропина, который сжигает жировую ткань во время сна.

Автор: Александра Мезенцева

Новости партнеров