Валюта $75.23 €88.98 Brent$42.98
16.09.20 / 17:52 Новости

Врач перечислил опасные для худеющих продукты

Фото: pixabay

Фото: pixabay

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков назвал опасные при похудении продукты. 

По его словам, худеющие люди обязательно должны учитывать такой важный фактор, как инсулинемический индекс, так как повышенная инсулинорезистентность является первым шагом на пути к диабету.

«Белковые продукты (особенно молочные и бобовые) тоже провоцируют подъем инсулина! А вот богатая жирами пища вроде оливкового и сливочного масла, бекона, сыра или арахиса, напротив, не вызвала быстрого выброса этого гормона», — поделился эксперт со своими подписчиками в Instagram.

Диетолог также отметил, что продукты с высоким инсулинемическим индексом на ужин блокируют работу соматотропина, который сжигает жировую ткань во время сна.


 

Для подписки на другие рубрики и управления своими настройками, пожалуйста, зарегистрируйтесь!