Валюта $77.17 €90.76 Brent$41.62
23.09.20 / 17:00 Новости

Невролог перечислил способы борьбы с осенней хандрой

Фото: pixabay

Фото: pixabay

Главный внештатный невролог министерства здравоохранения Московской области Ринат Богданов рассказал, как справиться с осенней хандрой. 

Специалист посоветовал россиянам сформировать в организме резерв стрессоустойчивости — чередовать работу и отдых, а также высыпаться и регулярно заниматься спортом, отдавая предпочтение кардиотренировкам. По мнению Рината Богданова, самым оптимальным вариантом в настоящее время является скандинавская ходьба.

«Если мы говорим об условиях в ограниченном пространстве, то это велотренажеры. Если есть возможность, то можно побегать в парке, по мягкому грунту», — передают РИА Новости слова невролога.

Также Богданов порекомендовал есть овощи и фрукты и почаще бывать на солнце.


 

Для подписки на другие рубрики и управления своими настройками, пожалуйста, зарегистрируйтесь!