Валюта $76.77 €90.81 Brent$42.82
11.10.20 / 00:00 Новости

Павел Дуров поделился секретами «правильного старения»

Фото: vk.com/durov

Фото: vk.com/durov

Создатель соцсети «ВКонтакте» и мессенджера Telegram Павел Дуров, которому 10 октября исполнилось 36 лет, раскрыл секреты «правильного старения». 

По его словам, для сохранения молодости необходимо отказаться от алкоголя и веществ, вызывающих привыкание, а также больше спать в течение недели и не пытаться компенсировать недосып в выходные.

Также бизнесмен заявил о важности нормального режима питания и регулярных умеренных физических нагрузок.

«Обычно я ем два раза в день с интервалом в шесть часов или один раз в день, не перекусывая. Принимать пищу больше трех раз в день является плохой привычкой», — рассказал Павел Дуров.

Также он рекомендовал не воспринимать все слишком близко к сердцу и в целом максимально сократить количество переживаний.

Наконец, считает предприниматель, секретом сохранения молодости является проживание в одиночестве, так как в этом случае человек не будет зависеть от привычек и установок других людей.


 

Для подписки на другие рубрики и управления своими настройками, пожалуйста, зарегистрируйтесь!