Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал россиянам, как эффективно похудеть перед Новым годом. 

На своем YouTube-канале он объяснил, что для избавления от лишнего веса важен состав продуктов, а не их калорийность. Так, обезжиренные продукты не всегда полезны.

«Будет идеальна именно перед новым годом белково-жировая диета, в которой используется много белков, много жиров и ноль углеводов», — заявил Алексей Ковальков.

На такой диете, по словам врача, можно похудеть достаточно быстро и эффективно. Кроме того, так во время праздников не произойдет «жирового удара» по органам. Однако максимально на такой диете можно сидеть не более месяца.

Напомним, ранее диетолог рассказал о четырех способах борьбы с «эмоциональным» перееданием на фоне стрессовых состояний.