Валюта $74.30 €83.59 Brent$82.25
24.11.21 / 06:26 Новости / Петербург

Врач дал советы по питанию при сидячей работе

Фото: pexels.com

Фото: pexels.com

Врач назвал продукты, полезные при сидячей работе.

Людям, у которых сидячая работа, необходимо внимательно относиться к своему питанию. В первую очередь в меню необходимо включить продукты, содержащие омега-3, витамины А и Е, сообщил в интервью программе «Доктор 24» врач-диетолог, эндокринолог Виктор Жиляев.

Речь идет о таких продуктах, как морская рыба, тыква, морковь и зелень.

При сидячей работе важно следить за состоянием сосудов. Жиляев напомнил о пользе витамина Е, который можно получить из подсолнечного масла.

Для зрения, которое ухудшается от работы за компьютером, специалист рекомендует употреблять шпинат.

Самым полезным напитком при сидячей работе является какао. Этот напиток содержит большое количество магния, который положительно влияет на работу нервной системы.