Врач объяснил, почему не стоит есть каши на завтрак.

Для многих людей идеальный продукт для завтрака — это каша.

Однако специалисты по здоровому питанию утверждают, что с утра лучше есть блюда, содержащие белок. Чтобы блюдо было не только полезным, но и вкусным, лучше использовать пошаговые рецепты.

Диетолог Алексей Ковальков призывает отказаться от употребления каш на завтрак, так как на фоне гипогликемии они провоцируют неконтролируемый голод, сообщает «Radiokp.ru».

По словам эксперта, каши лучше есть тогда, если через час у человека занятия спортом.

А вот с утра полезно есть продукты, в состав которых входят аминокислоты. Например, куриные яйца.

Идеальный завтрак должен состоять из поджаренного бекона, двух яиц и кусочка бородинского хлеба, заключил Ковальков.