Диетолог Пигарева назвала лучшее время для употребления сладкого.

Для того, чтобы не набрать лишний вес после съеденного десерта, нужно выбрать правильное время для употребления лакомства. Десерт следует есть после обычного приема пищи, сообщила в интервью радио Sputnik врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Пигарева.

Это лучше, чем есть сладости просто так или, что еще хуже, вместо еды.

Если же человек уже съел основное блюдо, то риск того, что после этого он съест много сладостей, снижается, потому что он уже сыт.

Также полезно перед десертом съесть любой белковый продукт вместе с большим количеством овощей, в которых содержится клетчатка. Это снизит аппетит и предотвратит резкое повышение сахара в крови.