Названы лучшие каши для снижения уровня холестерина.
Повышенный уровень холестерина может привести к развитию атеросклероза, что чревато инфарктом или инсультом. Для того, чтобы нормализовать данный показатель, следует сократить потребление продуктов, содержащих животные жиры и простые углеводы.
Уменьшить уровень холестерина помогут крупы. Особенно в этом плане полезны гречка, пшено и киноа, сообщила терапевт и диетолог Надежда Иванова.
Также специалист рекомендует отказаться от употребления манной каши, белого риса, кисломолочных продуктов (жирных сортов сыра и творога, сливок, сметаны, жирного мороженого, сливочного масла), а также от жирных сортов рыбы и мяса, концентрированных мясных бульонов, газированных напитков, мёда, бананов и изюма, сообщает rg.ru.
Ранее диетолог Виктор Тутельян перечислил полезные и вредные продукты при COVID-19.