Названы продукты, от которых следует отказаться при похудении.

Людям, которые хотят сбросить лишний вес, следует отказаться от употребления полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления, сообщила в интервью РИА Новости диетолог и гастроэнтеролог Маргарита Куц.

В частности, речь идет о таких продуктах, как крабовые палочки, пюре и каши быстрого приготовления, фитнес-батончики и кукурузные хлопья. Дело в том, что в большинстве этих продуктов слишком высокий гликемический индекс, что приводит к выбросу инсулина. А наличие дополнительного сахара и различных добавок с искусственным ароматизатором создают продукт, которые повышает уровень сахара в крови, что недопустимо для похудения и здорового питания, пояснила Куц.

В качестве альтернативы эксперт рекомендует заморозить овощи, бульон, заготовить котлеты из нежирных сортов мяса с минимальным количеством специй, подготовить куриное филе для дальнейшего приготовления.