Врач Сергей Агапкин и психиатр Антон Масякин рассказали россиянам о способах снизить тревожность.

Специалист отметили, что, прежде всего, необходимо попытаться найти позитивный информационный фон и не читать новости, которые могут вызывать постоянное чувство страха и тревоги. Лучше посмотреть любимый фильм, который поможет расслабиться.

Кроме того, эксперты заявили, что от чувства тревоги помогает полноценный сон. Также следует дополнить свой рацион продуктами с содержанием витамина D. При постоянном чувстве тревоги могут помочь занятия дыхательной гимнастикой, которая хорошо помогает при стрессе. Также стоит отметить, что для борьбы с тревожностью хорошо помогает и смена деятельности в течение дня.

Напомним, что ранее АБН сообщало, что врач предостерегает от приема разжижающих кровь препаратов перед вакцинацией.