Лучший способ восстановления психики — это прогулки, особенно весной, когда стало теплее и увеличился световой день, заявил в интервью Day.ru врач-психотерапевт Владимир Файнзильберг.

Эксперт рекомендует гулять по лесопарковой зоне.

«Шум леса, бегущей воды, ветра — это все очень естественные и приятные для нашей психики шумы. Они успокаивают, в отличие от городских звуков, которые раздражают и нервируют человека», — пояснил он.

Большое значение имеют и зрительные образы. Человеческому глазу чужд урбанистический пейзаж, а вот природные пейзаж — поля, леса, трава, деревья, снег — вызывают положительные эмоции.

По словам врача, такой способ борьбы со стрессом более эффективен, чем лекарства.