Две чашки кофе или чая в день способны снизить риск развития деменции на 15–20%.

Фото: freepik.com

Ученым удалось проанализировать состояние здоровья 131,8 тыс. добровольцев благодаря двум крупным исследованиям общественного здравоохранения. За их состоянием и питанием следили на протяжении 43 лет.

Утверждать, что именно кофеин защищает мозг от старения, пока нельзя. Однако полученные данные — самый весомый аргумент в пользу такой гипотезы. Ученые предполагают, что положительное влияние на организм могут оказывать как полифенолы, так и сам кофеин. Эти вещества способны замедлять окислительные процессы и подавлять воспаление в тканях, сообщил журнал Американской медицинской ассоциации.

Снижение риска деменции у любителей кофе и чая может объясняться и другими причинами. Например, люди с бессонницей часто исключают кофеин из рациона, и их уязвимость перед когнитивными нарушениями связана скорее с нарушением сна, чем с отказом от напитков.

Ученые призывают не воспринимать кофеин как волшебное средство, а поддерживать здоровье мозга проверенными способами: физической активностью и здоровым сном.

Ранее в АБН24: невролог Наталья Суворинова предупредила, что о приближении деменции могут сигнализировать не только проблемы с памятью, но и внезапное увлечение черным юмором. Кроме того, человек может стать более обидчивым, проявлять враждебность к окружающим и затевать ссоры.