Врач-кардиолог Анастасия Фомичева рассказала, что поможет сохранить здоровье сердца.

pxhere.com

По ее словам, очень важна физическая нагрузка, особенно после 50 лет. Важно заниматься упражнениями от 30 до 60 минут не менее пяти дней в неделю. Также важно осуществлять прогулки на свежем воздухе.

Врач добавила, что важно заниматься здоровым питанием, есть больше растительной пищи, употреблять рыбу, снизить продукты с высоким содержанием быстрых углеводов.

Также следуют ограничить вредные привычки, справляться со стрессовыми ситуациями, спать и больше отдыхать. Об этом она рассказала «Газете.Ru».

Ранее «АБН» сообщал, что в Самаре во Дворце спорта 10 октября певец Баста выступил на сцене. Перед началом концерта у некоторых посетителей не сканировались билеты, которые они приобрели через одну из организаций. Таким образом, их не хотели пускать в зал. Однако после спора с администрацией Дворца спорта их все же пустили на концерт.