Дерматокосметолог и главный врач сети клиник Dr. Konstanta Екатерина Константиновская опровергает распространенное мнение о вреде сахара, копченостей и молочных продуктов для кожи.

Фото: © freepik.com

Константиновская объясняет, что качество кожи может ухудшиться у людей, которые употребляют большое количество сладкого. Высокий уровень глюкозы в крови повышает риск воспаления и избыточного образования кожного сала у людей с изначально проблемной кожей.

Однако сами по себе сладости не являются причиной появления прыщей.

Копчености и соленые продукты не запрещены для людей с проблемной кожей, поэтому их можно потреблять в разумных количествах, добавляет врач.

Молоко содержит сывороточный белок и казеин, которые повышают уровень тестостерона. Это может увеличивать выработку кожного сала и приводить к закупорке фолликулов и воспалению, что ухудшает состояние кожи и дает акне прогрессировать.

Однако просто исключение молочных продуктов из рациона не поможет избавиться от прыщей. Такие продукты, точно так же, как и сладкое, выступают провоцирующим фактором, а не самой причиной появления прыщей.

Когда группе людей без проблем с кожей предлагают употреблять только молочные продукты, у них не возникает кожных высыпаний.

Константиновская подчеркивает, что строгие диеты не являются решением. Ограничения в питании вызывают больше стресса, что чаще приводит к появлению акне, чем неправильное питание.

Вместе с тем, следует придерживаться правильного питания и сократить количество вредных для кожи продуктов в рационе, передает «Лента.ру».