Диетолог Кэролайн Фаррелл назвала вредные свойства брокколи при частом употреблении. К ним относятся дискомфорт и повышенное газообразование.

Фото: pxhere.com

По её словам, брокколи богаты минералами и витаминами, но у некоторых людей они способны вызвать вздутие живота. Это происходит из-за содержания сложных углеводов и клетчатки, поэтому организм образует газы, а человек ощущает дискомфорт.

Вместе с этим в брокколи содержатся зобогены, которые способны нарушить работу щитовидной железы и мешать похудению.  

По этой причине Фаррелл порекомендовала заменить брокколи на капусту, шпинат и спаржу. Они обладают теми же питательными свойствами, но неопасны указанными проблемами.