Спортивные упражнения в одно и то же время более благотворны.

Фото: Baltphoto/ Дарья Иванова

Ученые из Манчестерского университета решили проверить эффективность физической активности в зависимости от их регулярности. Исследователи выяснили, что тренировки в одно и то же время приносят большую пользу, чем хаотичные. Об этом сообщается в Nature Communications.

По данным ученых, у организма есть суточные ритмы, нарушение которых может привести к негативным последствиям.

Исследование на лабораторных грызунах показало, что при тренировках в разное время может произойти рассогласование суточных циклов. А это провоцировало разрушение хрящей.

Однако, чтобы оценить сопоставимость результатов эксперимента к нашему организму, необходимо повторить подобный эксперимент с человеком.

Ранее сообщалось, что врач Соломатина призвала пожилых людей отказаться от петрушки.