В Роспотребнадзоре по Петербургу дали основные советы по противостоянию инфекциям и угрозам окружающей среды. Для этого необходимо соблюдать правильное питание.

Фото: Baltphoto /Надежда Цветкова

В частности, в надзорном органе рекомендуют включить в рацион растительное масло (льняное, подсолнечное, оливковое); злаки (проростки и цельнозерновые); фрукты, овощи и ягоды (не менее 400 граммов в день); орехи и сухофрукты и белковую пищу (молочная продукция, рыба и мясо).

При этом отмечается необходимость избегать диеты, так как в это время года питание должно быть регулярным и с достаточным количеством выпиваемой жидкости. В особенности предостережение распространяется на диеты с дефицитом калорий и питание, построенное преимущественно на фастфуде.