Исследование, проведенное учеными Йельского института, показало, что интенсивные физические нагрузки могут изменить работу иммунной системы человека. В результате таких нагрузок количество эпизодов простуды может увеличиться.

Фото: unsplash.com

Исследователи из Йельского института глобального здравоохранения в штате Коннектикут (США) протестировали образцы крови, слюны и мочи 11 пожарных до и после интенсивных упражнений, имитирующих борьбу с лесными пожарами. Пожарные шли по холмистой местности в течение 45 минут во влажную погоду, надев на себя 20-килограммовое снаряжение.

После тренировки у испытуемых было обнаружено, что уровень провоспалительных цитокинов и церамидов в их организме снизился, а уровень антимикробных пептидов повысился. Эти изменения свидетельствуют о более высокой восприимчивости к инфекциям.

«Предположительно, кратковременное подавление иммунной системы после интенсивных физических упражнений приводит к увеличению восприимчивости к инфекциям, особенно заболеваниям верхних дыхательных путей», — объяснил Чукри Бен Мамун, доктор философии, профессор медицины и микробиологического патогенеза Йельского института глобального здравоохранения.

Он же отметил, что научные сотрудники института также фиксировали более высокий уровень заболеваемости заболеваниями верхних дыхательных путей «среди хорошо тренированных и среди здоровых нетренированных людей после повышенной активности во время соревнований или тренировок с тяжелыми весами».

При этом ученый заметил, что взаимосвязь между упражнениями с нагрузкой и адаптивности иммунной системы «варьируется от человека к человеку». То есть это не означает, что физическая активность в целом негативно влияет на здоровье человечества. Регулярные умеренные физические нагрузки все же способствуют укреплению иммунных сил.