Усвоению витаминов препятствует употребление таких напитков, как кофе, черный и зеленый чай, сообщил в интервью изданию «Газета.Ru» врач-терапевт Константин Чайкин.

Фото: pxhere.com

Специалист советует употреблять эти напитки и витамины в разное время.

Кроме того, витамины хуже усваиваются, если человек страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Перед тем как начать принимать витаминный комплекс следует проконсультироваться с врачом и сдать анализы крови. Бесконтрольный прием витаминов может негативно отразиться на состоянии здоровья, заключил эксперт.

Ранее АБН24 сообщало о том, что в осенне-зимний период нужно ограничить употребление жирной и калорийной пищи, а также маринованных и копченых продуктов. так как они создают в организме неблагоприятную среду вследствие чего повышается риск развития простудных заболеваний и ОРВИ.