Как наиболее эффективно бороться с похмельем и чего при этом состоянии делать не стоит рассказали британский консультирующий врач Хусейн Ахмад и диетолог Клиффорд Стефан.

Фото: © freepik.com

Доктор Хусейн Ахмад из британской клиники Click2Pharmacy объяснил, что переработка одного алкогольного напитка организмом занимает два-три часа. Большее количество потребует более значительных временных затрат.

Это значит, что последствия сильного алкогольного опьянения будут сохраняться около двух дней. На выведение этилового спирта из кровотока уходит приблизительно 12 часов, а на восстановление — все остальное время.

Доктор отметил, что употребление алкоголя вместе с пищей ослабляет интенсивность опьянения, но не снижает риск постинтоксикационного состояния.

Чтобы быстрее избавиться от похмелья, диетолог Клиффорд Стефан не рекомендует пить обезболивающие. Он объяснил, что прием таких препаратов создает дополнительную нагрузку на печень, которая до этого «работала на износ», чтобы расщепить этиловый спирт.

Также не стоит употреблять и кофе. Этот напиток может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и усугубить вызванное алкоголем обезвоживание организма.

Вместо этого лучше выпить воды с добавлением лимонного сока и морской соли. Это способствует восстановлению электролитов — особых минералов, которые образуются в организме отрицательные и положительные ионы, регулируя водно-солевой баланс.

Кроме того, лимон и морская соль помогают улучшить вкус воды и сделать ее более приятной для употребления, рассказали специалисты изданию Daily Mail.