Диетолог и автор книг по здоровому питанию из Британии Майкл Мосли заявил, если человек хочет похудеть, то ему не достаточно выполнять только физические упражнения.

Фото: pxhere.com

По его словам, чаще всего физическая активность воздействует на организм так, что у человека усиливается аппетит, об этом сообщает Daily Mail.

Диетолог подчеркнул, что похудеть можно только при дефиците калорий. Человеку важно в течение 24 часов тратить калорий больше, чем употреблять их. Однако забывать о физической нагрузке нельзя, добавил он.

Специалист сказал, что человек может заниматься бегом или просто каждый день выполнять пешие прогулки. Кроме того, скорость обмена веществ после тренировки компенсируется его замедлением в течение следующих суток на 28 процентов.

Ранее «АБН24» сообщал, что специалисты из Китая рассказали, что загрязненный воздух оказывает негативное влияние на организм человека. Из-за плохого воздуха может возникнуть риск развития инсульта и деменции.