Кинезиотерапевт и психосоматолог Арина Соболева назвала три случая, когда человеку следует заменить приседания на другие упражнения. Это дисфункция коленей, таза и стоп.

Фото: pxhere.com

По словам специалиста, дисфункция коленей может вызвать осложнения и дискомфорт даже при малой нагрузке. Для уменьшения разрушительного эффекта следует использовать аппликации тейпирования или сократить амплитуду приседания.

Дисфункция таза может привести к усилению мышечного дисбаланса, в особенности при наличии мышечной гипотонии. В этом случае врач советует заменить упражнение на более изолированные для ног и ягодиц.

Дисфункция стоп может навредить человеку при наличии проблем с поперечным или продольным сводом стопы. В частности, приседания усугубят дисфункцию, распространив болевые ощущения на другие части тела. В качестве решения Соболева рекомендует использовать специальные упражнения для стоп, пишет Чемпионат.