Клинический психолог Денис Долгов назвал опасной привычку доедать пищу только потому, что так положено и якобы некрасиво оставлять еду на тарелке. По словам эксперта, это такая привычка может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем.

Фото: pxhere.com

Дело в том, что когда человек уже сыт, но при этом продолжает есть, у него снова возбуждается центр голода, но еще сильнее, чем в предыдущий раз, в результате он переедает, что приводит к набору лишних килограммов, пояснил в беседе с радио Sputnik специалист.

Привычка доедать может привести и к полному расстройству пищевого поведения, добавил он. Эксперт напомнил, что есть нужно до появления чувства насыщения.

Недоеденную еду необязательно выбрасывать: можно оставить на потом или скормить животным. Есть нужно медленно, не отвлекаясь, чтобы не пропустить это самое чувство насыщения, заключил эксперт.