Нарколог Иэн Гамильтон из Йоркского университета заявил, что употребление алкоголя может повлиять на качество сна.

Фото: pxhere.com

По его мнению, алкогольные напитки нарушают сон, из-за чего у человека возникают после пробуждения усталость и разбитость. Об этом сообщает Daily Mail.

Он пояснил, что в фазе быстрого сна происходит повышенная активность головного мозга, которая необходима для памяти, обучения и творческой деятельности.

После попадания алкоголя в кровоток из желудка и тонкого кишечника, происходит его медленное расщепление. Как правило, это случается ночью. Органы пищеварительной системы начинают активно работать, что приводит к прерывистому сну. Также алкоголь способствует потоотделению, из-за которого происходит обезвоживание организма.

Ранее «АБН24» сообщал, что врач-диетолог Елена Тихомирова заявила, что если человек не хочет завтракать, то ему не обязательно себя заставлять.