Ученые из Соединенных Штатов Америки заявили, что люди, которые беспокойно спят, чаще всего хуже справляются с тестами на когнитивные способности.

Фото: pxhere.com

Согласно их исследованию, опубликованному в журнале Neurology, участникам эксперимента необходимо было назвать слова из определенной группы, которые должны начинаться на одну букву.

В результате, люди, у которых был нарушен сон, в 2,5 раза чаще набирали меньше балов в ходе тестирования.

По словам доктора Юэ Ленга, ведущего автора исследования из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, качество сна намного важнее количества. Чаше всего беспокойный сон приводит к ухудшению способности мозга, что в результате может привести к болезни Альцгеймера.

Ранее «АБН24» сообщал, что специалист завил о вреде кофе по утрам после пробуждения. По его словам, лучшим решением будет выпить напиток через час.