Врач-терапевт и нутрициолог Наталья Зубарева назвала ошибки в питании, которые могут негативно отразиться на работе сердца.

Фото: pxhere.com

По ее словам, важно, чтобы питание помогало нормализовать вес. Об этом она рассказала «Газете.Ru». По ее мнению, лишний вес влияет на работу сердца.

Важно не допускать дефицита овощей, фруктов и ягод, которые оказывают пользу организму. Не стоит употреблять жареные блюда, даже раз в неделю. Они влияют на старение клеток и на работу органов.

Лучшим решением будет отказаться от частого употребления сахара и избыточного потребления соли. Специалист подчеркнула, что нельзя допускать дефицит жидкости в организме, так как нехватка воды приводит к сгущению крови.

Ранее «АБН24» сообщал, что ученые рассказали, почему не стоит употреблять кофе ранним утром, а также назвали оптимальное время для данного напитка.